健康
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地中海飲食、地中海生活是長壽關(guān)鍵 負(fù)面社交有害健康
過去科學(xué)家認(rèn)可的長壽關(guān)鍵主要關(guān)注飲食,著重原型食物的地中海飲食時(shí)常受推崇,但最近新研究發(fā)現(xiàn),不只飲食,地中海生活也是重要因素,可大幅降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。 所謂地中海生活,是指休息、社交、…
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秋冬季居家鍛煉體驗(yàn)升級,這款智能健身利器竟能讓你愛上運(yùn)動(dòng)
《健康中國行動(dòng)》更是建議成年國民每周要保持3次健身運(yùn)動(dòng),每次至少30分鐘,積累150分鐘的標(biāo)準(zhǔn)